{الاستقرار التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما قد يصنعونه أكثر أقوياء وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما زيادة التدريبات ودرجة اللياقة البدنية. التوازن التدريس يزيد الوضعية والميزات قد تساعدك shift إضافي بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن كمية اليوغا الدراية، إذا يمارسون في كثير من الأحيان، سوف تكون قادر على تشعر متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد العقل المناطق تحسين مع كمية زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة المشاعر من بفعالية- التواجد حاليًا، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الأفراد التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار التي ستساعدك
{بحسب دراسة، أزيز اليوغا يعطي العديد. ليس فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|الانسجام هو ليس ببساطة مهم عندما تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة تم معترف به إلى منخفض ضغط الدم وبطيء ال القلب الرسوم. يمكن لـ القلب التاجي المستوى أن يستفيد الأشخاص أعلى ضغط الدم أو أمراض القلب، والأشخاص الذين من سكتة دماغية. من جانب علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا شهريًا إلكتروني-منشور يقدم دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. الفوائد من التجارب الطبية تقترح أن بعض الرأس واللياقة البدنية الأساليب، مثل اليوغا، قد يكون قيمًا إضافات إلى التقليدية علاج خطط الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الاختبارات العلمية أشير أن هذه الممارسات ربما تفعل أكثر بكثير لتعزيز مكونات المرضى' صحة من تخفيف انزعاج.
{هام اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتبر شائع عقلية صحة اضطرابات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات العلمية اعرض أن المتابعة يمكن أن يساعد في البساطة واسع الانتشار المؤشرات من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا قد أيضًا تحسين التوازن، تخفيف الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع 부천출장안마 اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم مرنين وفي رائع الحالة بحاجة إلى ابدأ ببطء وتدريجي.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل لك شخصيًا وضع في اعتبارك: الشراء 김포출장샵 اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة في معارضة الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار آن بيزر في كثير من الأحيان مؤلف ويوجا مسجلة معلم يقوم بتدريس الفينياسا/الدفق ويوجا ما قبل الولادة فصول. مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع دراسة يشير إلى أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي ليس أقل من باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المشاكل. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز الراحة في عدد من الأفراد، جنبًا إلى جنب مع المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأشخاص الذين يعانون من